Gebelik Takibi
Gebelik yaşamınızda önemli bir dönüm noktasıdır. Gebeliğe karar verdiğinizde sağlıklı olmanız hem sizin hem de bebeğinizin yararına olacaktır .Sağlıklı bir gebelik için yaşamınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Eğer gebelik düşünüyorsanız bu durumu doktorunuzla görüşmeli, onun önerileri doğrultusunda bir takım tedbirler almalısınız. Bu görüşmede doktorunuz sizin ve bebeğinizin sağlığı ile ilgili risk oluşturabilecek bazı durumları ve hastalıkları araştıracak, bazı önerilerde bulunacaktır.
A) Kişisel Faktörler :
- Sağlık durumunuz : Bazı kadınların özel sağlık koşulları vardır; şeker hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi.Bu problemler hem siz hem de bebeğiniz için gebelikte risk oluşturabilir .Bu durumlar ile ilgili gebelik öncesi tedavi planlaması yapılmalıdır. Çünkü gebelikte tedavi şekli değişebileceği gibi, gebelik takibinde farklı olabilir. Kullandığınız ilaçların bir kısmı bebeğe zararlı olabilir.
- İnfeksiyonlar ve Aşılar : İnfeksiyonlar bebek ve annede problemler yol açabilir. Bazı infeksiyonlar gebelik sırasında geçirilirse bebekte ciddi hastalıklara ve kalıcı sakatlıklara yol açabilmektedir. Aşılama infekiyonların bir bölümünü engelleyebilir. Ancak bazı aşıların gebelikte kullanımı bebeğiniz açısından sakıncalıdır.
- Önceki Gebelikler : Geçmiş gebeliklerinizdeki bazı sorunlar bu gebeliğinizde de tekrarlayabilir. Daha önce birden fazla düşüğünüz olmuşsa , Daha önce sakat bir bebek doğurmuşsanız, Erken doğumunuz olmuşsa, Daha önceden komplikasyonlu bir gebelik yaşamışsanız Bu bilgileri doktorunuza iletiniz. Çünkü şimdiki gebeliğinizde de benzeri olayları yaşayabilirsiniz.
- Yaşam Tarzı : Aile yaşamınız, işiniz, hobileriniz, alışkanlıklarınız, gebelikte sizin ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilir.
- Diyet ve Beslenme :
- Ağırlığınız,
- Yeme alışkanlıklarınız (vejeteryan diyet vs.)
- Yeme hastalıkları (bulimia vs.)
- Vitamin veya diğer gıda katkıları kullanma durumunuz,
Gibi durumlar gebelik öncesi gözeden geçirilmeli sağlıklı ve dengeli bir beslenme şekline kavuşmalısınız.
- Egzersizler ve Spor : Sağlıklı yaşam öncelikle uygun beslenme ve egzersiz ile sağlanabilir. Eğer gebelik öncesi fitnes programlarına katılıyorsanız gebelikte daha rahat ve aktif olabilirsiniz. Gebelikte yapabileceğiniz spor ve egzersizler, sağlık durumunuza ve gebelik öncesi, aktivitelerinize bağlıdır .Gebelik egzersize ilk kez başlamak için uygun bir zaman değildir.
- Sigara, Alkol ve Diğerleri : Sigara, alkol ve uyuşturucular hem size hem bebeğinize zararlıdır. Bunların gebelikte güvenle kullanılabilecek miktarları söz konusu değildir. Gebe kalmadan ya da gebeliğinizi fark ettiğinizde bunları muhakkak bırakmalısınız.
B) Aile Öyküsü
Bazı hastalıklar bazı ailelerde sık görülür. Eğer ailenizde önemli bir hastalık varsa , sizde ve bebeğinizde aynı hastalığın ortaya çıkma riski yüksek olabilir.
C) Çevresel Faktörler :
Evde veya işyerinde bulunabilen bazı maddeler bebeğinize zararlı olabilr. Bu maddeler bebeğin gelişimini engelleyebileceği gibi aynı zamanda fiziksel ve zeka problemlerine de yol açabilir. Radyasyon bazı işlerde kullanılmaktadır. Bunun yüksek dozlarına uzun süre maruz kalınması hem sizin sağlığınızı hem de bebeğinizin sağlığını tehlikeye sokabilir.
Bazı ilaçlarda bebeğiniz üzerine zararlı etkilere sahiptir. Gebelikte veya gebeliğin hemen öncesinde ilaç kullanmanız gerekiyorsa bunu doktorunuza bildiriniz.
Öneriler :
- Gebelik ve sonrasında bebek yaşamınızda önemli değişikler yaratacaktır. Hem maddi hem manevi olarak böyle değişikliklere hazır olup olmadığınızı eşinizle konuşup ayrıntılı olarak düşünüp karar veriniz.
- Gebelik öncesi sağlık kontrolünden geçiniz.
- Dengeli ve düzenli besleniniz. İdeal kilonuza ulaşınız.
- Sigara, alkol veya benzeri maddeleri kullanmayınız.
- İnfeksiyonlardan kaçınınız.
- Stresten uzak durunuz.
- Doktorunuzla önemli olduğunu düşündüğünüz sağlık problemlerini tartışınız.
